勝手にダイエット日記

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/17(水) 00:34:09.69 ID:bX2nMvln.net
自分 意志弱いので勝手に日記つけていきます

その日の体重と食べ物を書いていきます
書き込まなくなったら逃げたということで

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 19:12:37.57 ID:D4K45z1Y.net

>>11
朝にバナナシェイクを飲んだ。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/30(日) 18:19:30.72 ID:E2yWLzpP.net

朝 肉じゃがカレー 米なし
昼 メンチカツ おにぎり
おやつ おにぎり チーズ
夜 煎餅 肉じゃが少し 甘酒 春雨スープ

リバウンド

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 20:53:47.21 ID:VfOdySTu.net

朝 鰤の照り焼き二切れ
昼 ミートボール ウインナー
おやつ エビピラフ 豆乳バナナ
夜 メンチカツ2個 サラダ キャベツ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/14(金) 19:56:27.89 ID:HA9G1zDR.net

>>81
3500歩

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/24(月) 23:58:41.38 ID:x8tPhOWv.net

>>96
餃子少し

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/27(木) 19:31:49.45 ID:KTUeObAu.net

朝 鮪
昼 ラーメン2玉 豚肉 ギムネマ
夜 鮪 さつま揚げ ラーメン パウンドケーキ ギムネマ

顔が浮腫んだ。
ダイエットサプリを買うと油断して食べ過ぎる法則発動

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 18:10:35.93 ID:6D0C/dRN.net

朝 生卵2個とヨーグルトのシェイク サプリ
夜 チーズ メンチカツ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/13(木) 20:57:05.99 ID:de0CDlrt.net

朝 春雨 魚 厚揚げ
昼 よくわからない定食
夕 ウインナー3本 厚揚げ ミートボール
夜 唐揚げとパック寿司

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/17(月) 23:30:40.19 ID:UbzcqG0T.net

>>86
豚肉

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 19:38:16.51 ID:6D0C/dRN.net

当たり前だけどデブ過ぎる

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 18:19:13.45 ID:6dYVV6oX.net


おろしハンバーグ、オニオンフライ

豆腐、魚

豚肉入り野菜スープ、ヨーグルト

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/26(月) 14:41:29.64 ID:Ip/G/b8v.net

朝 炊き込みご飯 不味いハンバーグ ハヤシルー 不味い焼売
昼 焼うどん 炊き込みご飯

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/06(日) 11:54:32.44 ID:JLrqn2pA.net

昨日
朝 シチュー
昼 昼 シチュー
夜 カリフラワー 豚肉のピカタ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/10(木) 05:14:38.71 ID:iHroGvQX.net

朝 袋煮 卵焼き ひじきのサラダ
昼 パン2つ 袋煮
夕 鮭と野菜 たらこソース焼そば カリフラワー

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/20(火) 19:32:30.45 ID:QaxdUMRV.net

>>37
6800歩

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/04(日) 17:15:00.09 ID:5igOT91u.net

ツナ缶の臭いが気持ち悪くて捨てた。
胃にも垂れてるー。気持ち悪いー。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 22:47:11.33 ID:vo3GlyMJ.net


野菜スープと豚しゃぶ、肉団子 、バナナ

チョコ団子、アイス1、アイス2、アイス3、カフェラテ

メカジキ、肉まん、餃子、焼売、柿

野菜不足。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 00:09:41.67 ID:27zCfbP2.net

>>20
ありがとう

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/22(土) 11:12:31.68 ID:8oNbD8Gs.net

>>91
おやつにスーパーカップ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 19:12:01.83 ID:D4K45z1Y.net

朝、ロールキャベツ1個
昼、つくね3個
おやつ、鮭のちゃんちゃん焼き、つくね3個、ピザまん
夜、ビーフシチュー、卵、ギムネマ

ウォーキング6600歩

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/23(日) 16:36:16.58 ID:GdxtAtFs.net

朝 シチュー 鶏肉と牛蒡 コロッケ3個
昼 がんもどき
夕 豚ばら野菜炒め

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/12(月) 20:17:11.07 ID:6dYVV6oX.net

>>25
ハヤシライス

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/11(日) 11:21:40.74 ID:M5rOpcUn.net

昨日
朝、魚、おひたし、バナナ
昼、野菜と豚肉炒め、今川焼き2個
夜、惣菜パン、ポテサラ、つみれ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/01(土) 21:38:57.67 ID:Scb2GV+5.net

夜 シチュー 揚げ物 肉 ケーキ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/04(火) 19:57:14.61 ID:jPVu2GgR.net

朝 ロールキャベツ3個 和え物
昼 豚肉と高菜とえのき
夕 目玉焼き みかん
夜 蕎麦 蓮根と海老の天ぷら少し 茄子少し 鮪少し

夜食べ過ぎてお腹ぱんぱん
炭水化物は美味い

ひと月で2kg減った

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/22(土) 21:00:51.79 ID:8oNbD8Gs.net

痩せるべし

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/17(土) 17:19:43.95 ID:mjrKrLXe.net

朝 唐揚げ ポテトフライ トマト ブロッコリー 切り干し大根 竹輪 がんもどき
昼 パン3個 卵 タラコ ギムネマ
おやつ キウイ チョコ
夜 野菜炒め 鮭 コロッケ2個

炭水化物多過ぎ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/24(月) 11:37:24.44 ID:wKlX7hgL.net

摂取カロリー基礎代謝1500kに抑え、週に3回くらいのジム通い
でやっと痩せてきました
身長173cm

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/12(水) 20:25:00.45 ID:SKJ9oe2d.net

朝 焼き豚 春雨サラダ
昼 フルーツ 甘味飲料
夜 鮭少し 豚しゃぶ 春雨サラダ 野菜炒め

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/20(木) 19:55:58.06 ID:AUTpddgR.net

昨日
昼 鮭
夜 ラーメン

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