身長155cmのダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/11(金) 19:09:55.62 ID:aYn/ueel.net
身長155cmのダイエット【転載禁止】

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/28(木) 22:30:16.52 ID:28kyaQSl.net

えー、ほんと?私は44がベストと思う。今は46台をウロウロ。なんか44の時よりドテッとしてる。
私はもともと胸がぺちゃなので、44くらいじゃないとバランス悪いかも。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/15(土) 13:58:04.09 ID:J+giBb6l.net

>>968
大変なことがあったんだね。
買い物行けたかな。ウィダーとかは飲める?糖分もビタミンもとれるし、何よりあったかくしてね。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/09(火) 09:42:57.00 ID:IuICvHGf.net

80から45になったら空中に浮くな

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/30(月) 01:25:06.93 ID:uOJfl4in.net

真似したらダメですけど実際そうなんです。この生活をもう10年は続けてます。
釣りじゃないですよ、睡眠障害で1日1食しか食べられないんです。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 16:52:23.91 ID:FDEj3PWM.net

私も参加させて下さい!
50.7kgスタート
目標は45kg

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/12(日) 17:15:40.81 ID:ShKvEUwY.net

やけ食いで46まで戻ってしまった(´;ω;`)
休み明けに太ったとまた影で言われるんだろうか

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/12(金) 20:03:42.70 ID:PON4BLUu.net

>>556
揚げ物減らす。甘いもの減らす。
炭水化物(米、パン、めん)

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/23(水) 00:24:29.74 ID:OZ4YEUQa.net

>>58
気になって太もも計ってみたら
体重48kgで太もも45cmだったよ
お腹周りは78cm
ウエストは68cmだった

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/17(土) 23:30:51.52 ID:oJ9YI6di.net

私は65kgから47kgでまだ道半ば
元は40kgだったけど、激太りしちゃったから元に戻し中
カロリー制限と筋トレ運動かなり頑張らなきゃここら辺からは減りにくいよね
ダイエット面倒だから2度と太りたくないや

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/13(月) 21:58:52.98 ID:dENZt8Zq.net

顔の浮腫みには、オイルマッサージと顔ヨガがオススメです

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/22(火) 21:34:32.58 ID:IE25+heA.net

1400kal維持したは一年後には43kgになれるよ
1200kalで36kg

retu27.com
というサイトで計算した

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/05(月) 23:41:04.02 ID:mAkZXtCe.net

>>929
私も47キロで足太くて、45キロになっても相変わらず太かった
上半身ばっかり落ちてウエストほっそくなってて
でもジム行って下半身の筋トレまんべんなくやって、
ストレッチも念入りにやってたら2ヶ月くらいでかなり足細くなったよ
自重ならゆっくりブルガリアンやるだけでも足細くなる

336 :329:2017/11/27(月) 01:43:44.83 ID:eyo6+iL2.net

期間は10ヶ月で食事はほとんど旬の野菜いっぱいのスープとゆで卵お酒はアレルギーの為飲めません
自転車通勤を歩きに変えてエスカレーターの所を階段に変えてとにかく習慣づけていったら
痩せました。52キロを切ったあたりから整形じゃないか?痩せたんじゃないか?と
いわれだしました。54キロまでは誰も痩せた事には気づきませんでしたw

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/31(水) 00:52:01.04 ID:nY8p0C2N.net

45キロ切ったあたりから体が凄く軽く感じるんだよなあ
今48.6なんで43kgを目指したい
とりあえず毎日一食大量の野菜スープ

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/23(月) 21:44:55.45 ID:IS2RrnjK.net

いやぁダ板でどこ行っても
>>763みたいなレス見たら馬鹿にされるだろうから勉強になったんじゃないの?wすっとしたわー本人ならごめんー

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/16(月) 17:47:42.39 ID:lQFOdEWM.net

age

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/03(日) 10:43:19.87 ID:05odH8JS.net

1回の過食じゃちゃんと翌日節制すれば増えないんだけど一日置きくらいで数回付き合いがあると戻すのに1週間くらいかかっちゃうな…

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/01(金) 23:13:20.04 ID:p+0A9wkO.net

吐いちゃう方は摂食障害スレへどうぞ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/28(水) 08:46:40.27 ID:jpVe+9vl.net

age

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/16(水) 07:35:32.55 ID:FYBQXWim.net

>>40
骨太で体格いいと50kg切るのもけっこうきついと思う
逆に華奢な体格なら40kgちょいくらいでもちょうどいいかも
体重より見た目や体脂肪率で判断すべきだね

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/12(月) 09:51:15.75 ID:98exgiNA.net

ここの人たちはエステには行かない?
とうとう60超えてしまい手っ取り早く金積んで痩せられるなら…と思ってしまうんだけど

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/28(土) 07:13:32.33 ID:Ea1GjOfk.net

>>241
43センチって細っ!逆に増やしたいなんて羨ましいけど細すぎて自分の好みじゃないっていうのも辛いね
今48で46センチ目標に頑張ってます

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/21(水) 23:06:39.20 ID:vlbJ2f1h.net

皆様ありがとう…体重計壊れててほしいけど筋肉質な旦那が乗るともっと少ないから大体合ってるんだと思う
腹囲(へそ周り)は何も食べないで70〜73cmあたりを行ったり来たり
食べるとぽっこりして胸もないし猫背だしで妊婦に見えるんだよね
とりあえず相当やばい数値だと再認識したので病院も調べてみるね
運動も全然してないし色々生活を見直してまた変化あったら報告させてください

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/13(金) 02:06:48.30 ID:zFAh3ZgI.net

>>711だけど
41.6〜42.3いったりきたりまで減ってきた
BMI 17
体脂肪率26.7

上限が42.0になったら今度は散歩して筋肉量を増やして足細くする!

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/07(水) 12:26:04.98 ID:7N76UAvP.net

>>932
ジム通いしてるんだったら鍋生活より適度の炭水化物とタンパク質多めでボディメイク寄りにした方が結果として体重落ちるんじゃないのかな

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/01(金) 02:02:29.11 ID:AKegqfyo.net

このスレ見てるとたまに病的なダイエッターがいらっしゃるので心配。
ボディイメージは人それぞれ理想があると思うけど、みんなの身長で健康体重であるBMI22は大体52.8kgだし、あまりにかけ離れた体重を維持しようと無理することは心のバランスが崩れてしまっていると思う。

心身健康でキレイに痩せよう。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/17(金) 12:11:12.09 ID:63hZAG2e.net

>>299
わかるよー
私も45kgまで落としたけど胸ぺったんこであばら浮いちゃった
でもダイエット前は年齢のせいもあって裸だと胸垂れだしてて脇肉も酷かったから
自分的にはまだこっちの方がいいかと思ってる

あすけんは155cmだと45kg弱までしか設定出来ないね
わざと身長の設定を低くして目標体重落とす人もいるけど

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/17(土) 18:56:33.40 ID:fcc/03T3.net

自分も1200は無理。栄養面かんがえると食材まである程度固定されそうで嫌だわ。
背が高い人は痩せ目指すにしても食べられるカロリー変わってくるから羨ましい。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/02(木) 00:33:59.28 ID:QGM/1ft2.net

今47kgだけど顔が明らかに
小さくなった。そのぶん
目がでかくなって首も長くなってる!
痩せてから会社で殿方にコーヒーおごって
貰えるようになった
これはモテているといっていいの
だろうかw

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/30(木) 14:00:38.40 ID:OtrGNLNY.net

>>356
すごい!何して痩せましたか?

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