お酒にベストな低カロリーおつまみ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 00:24:05.48 ID:5MsfU8a2.net
痩せたいがお酒はやめられない、ならせめておつまみを変えるか

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/27(日) 00:35:38.11 ID:i6k44Peh.net

繊維質取るようにすると摂取カロリーも抑えられるよ、きっと。

今日は桜えびと水切り豆腐の味噌漬けで晩酌。
豆腐って案外高カロリーなんだよな

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 08:52:49.83 ID:rw3fIRqG.net

>>91

マナティ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 20:31:59.35 ID:AN3Rj1ul.net

>>212
酒とか調味料が多いからマイルドだけど常温長期保存が難しい
塩辛は10年放置しようが20年放置しようがだいたい大丈夫なのが多い

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 11:04:27.37 ID:iIElmvvc.net

人参とカボチャをぶつ切り、キッチンペーパーに乗せて5分レンチン。マヨポンで
個人的に不足しがちなビタミンAとEが摂れる

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 22:16:55.20 ID:+ADDs/DX.net

野菜スティックでめんどくさいのか…

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 16:13:35.52 ID:UFWIVP6J.net

業務スーパーで売ってる切干大根や煮豆などもいい。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/12(日) 07:39:13.29 ID:dA3ZE5We.net

うまそう?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 22:29:24.27 ID:AKZxcakn.net

こんにゃくの悲鳴焼き

角切りにしたこんにゃくをフライパン返しでキュ〜と鳴くまで押し焼く。
表面が水分抜けてへにゃへにゃになったら本だし、しょうゆ、お好みで一味唐辛子を少々。

香ばしいしょうゆ味が美味い!しかもこんにゃくはお腹をキレイにしてくれて最高!作り置きしとけば便利だし。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 02:15:05.16 ID:sNtnYMq0.net

洋食、、、
酸っぱい系ならノンオイルのドレッシングでマリネとか、サルサソース使っていろいろ作れそうだけど。
トマトソースとか、煮込み系ならカロリー下げるのはできそうだね。
肉じゃなくて、エビや貝類で。
焼きもの、炒め物は難しいけど、グリルを活用するといいかも。
魚焼きグリルで野菜や魚介類に日を通してドレッシングに絡めるのはお弁当とかにもよくてよくやったな。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 12:09:48.39 ID:RQMj6DI6.net

>>165
こうゆー奴に限って醜いデブなんだよね

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/10(土) 16:28:33.92 ID:wIt4a0QQ.net

砂肝好きならこれ絶対おすすめしたい。めっちゃ美味しい
砂肝300g前後で作ると、できあがり100gで190kcal弱
砂肝のごま油炒め
https://cookpad.com/recipe/1371241
調味料だけで、ごま油含めて122キロカロリー。これプラス砂肝のカロリー
100gでも小鉢一杯くらいあるから満足度も高いよ
鶏レバーも低カロリーだけど、砂肝はプリン体がレバーの半分以下ってのもいい

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/03(日) 00:20:54.95 ID:ahQ9IvtA.net

なまこ酢最高に美味しい

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 00:51:13.12 ID:eoV7ZA9M.net

10連休飲むでえええええええ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/11(土) 02:05:47.07 ID:R8vs6BY8.net

ナッツ類ってどうなんですか?
タモリ倶楽部見てたらつまみに食べたくなった…

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/18(火) 06:37:09.18 ID:fKO11L67.net

エリンギ輪切りでホタテ風とは良いこと聞いた

シメサバって食べたことないんだけど普通は何をつけて食べるもんですか?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 10:28:19.63 ID:iL2cO8Q7.net

コンビーフをそのままちびちび食べる
140kcalなり

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/11(土) 20:13:23.14 ID:hpl/QRBV.net

キュウリと新生姜に味噌7割、金山寺味噌3を付けてかじってる

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/26(土) 22:29:29.40 ID:A1LkLUq0.net

ウイスキー党だから、少量のレーズンとカカオ含有率の高いチョコレート食ってる

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 10:29:46.93 ID:6kkkZdYU.net

塩だな、カロリー零。
寺納豆とかネ。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 10:23:35.11 ID:8X9CHyqO.net

>>66
えのき美味い

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 23:57:20.17 ID:pkAgpNxv.net

わかめサラダ。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 11:34:32.10 ID:qDskpmuI.net

痛風注意

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/16(火) 00:10:24.28 ID:QD3M0cAF.net

もやしナムル最高

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 21:37:34.96 ID:FcWcihgR.net

焼酎のツマミは
漬け物がいい、乳酸菌たっぷりぬか漬。いろいろ大根.なす.きゅうり.ニンジン.チンゲン菜

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 23:58:38.71 ID:Ghlvhpsr.net

>>74
春菊のにがみ美味しいねえ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/10(日) 07:08:14.65 ID:OtpDWOHw.net

チョンは要りません

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 19:58:37.67 ID:JbRo52gc.net

ビールにカラムーチョ
たまらんわ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 17:56:14.52 ID:6jNFNue8.net

たこわさび

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/28(金) 15:09:40.29 ID:r/umU1eC.net

エリンギをオリーブオイルでソテーしてポン酢で食う。
カロリーほとんどないしアルコール分解助けてくれるし食物繊維たっぷりだし最強のツマミ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/14(水) 23:11:52.73 ID:fa72Gqrq.net

洗っただけのきゅうりに、特売の切り落とし生ハムを巻きつけながら食べる。

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