筋トレしながら、英語も勉強する人間の記録

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 01:13:56.41 ID:7QBAE5d4.net
ダイエッターでありながらも大してない筋肉を落としたくない人間であり、さらに英語の勉強をしなければならない人間の記録である。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/15(金) 00:20:56.85 ID:cVz2cdYC.net

未来日記
6時にジムに着く。腹が減っているので、プロテインバー摂取。
まず足の筋トレを30分以内に終わらせて、有酸素を30分行う。
買い物する必要もないので、まっすぐ帰る。
帰宅後食事しながらハリーポッターを英語音声でみる。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/23(土) 09:56:38.91 ID:712w15YV.net

>>33
ネットラジオ(-本物のラジオのネット公開)って訳すのがいいのかな
個人がネット上でだけやってる音声放送
俺は筋トレ系じゃないけどダイエット関連のポッドキャスト聞き続けて
かなり聴き取り能力上がった

↓適当にぐぐって出てきた筋肉系ポッドキャスト
https://benpakulski.podomatic.com/

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/16(土) 22:45:54.19 ID:+e0Qwfp+.net

肩、前腿、脹脛のストレッチ
aboutなど

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/14(木) 06:00:13.20 ID:VkcjMbhv.net

根尾みたいだな。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 20:55:42.23 ID:S5rwmCvp.net

>>39
下半身に筋肉あるのいいなぁ。オレは下半身に筋肉がないから、上半身の筋トレしてても足もとがふらつく 笑
懸垂はいいと思うけど、1回しかできないんだったらトレーニングとしてはあれだと思うから、肩とか上腕とかの別の効く筋トレもいいかなぁと思って!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 21:19:42.97 ID:7QBAE5d4.net

今日はベンチを50キロを10かける3と、腕のトレーニングをした。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 01:14:41.96 ID:7QBAE5d4.net

とりあえず明日からやったことなどを書き込んでいく。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 01:18:29.83 ID:7QBAE5d4.net

ちなみにジムは12月から通い始めてはじめは79キロからで、1ヶ月で6キロ落ちてそっからじわじわ2きろくらい落ちた。
マックスで3年前くらい体重98キロあった!
ここ2年くらいは84キロくらいをキープしてたけど、ダイエット初めて痩せ始めた。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 01:23:33.03 ID:7QBAE5d4.net

明日の予定は仕事後に2時間くらいジム行って、腕の筋トレして少し有酸素して帰って、家で勉強する。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 01:18:50.31 ID:7QBAE5d4.net

英語は留学の為にやらなくてはならない。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/14(木) 09:37:34.21 ID:z20q5IZf.net

わいも参戦。toeicは660で900まで頑張る。

筋トレは懸垂15回目指すわ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 22:36:48.48 ID:IYhDJ40F.net

今日はジムで有酸素と肩の筋トレ少々。
最近HIITトレーニングしたいけど、やれる場所がない。

48 :1さん :2019/03/04(月) 12:23:55.89 ID:aMDWE/FT.net

昨日は2時間の勉強だった。
今日はジムの日だけども、1時間とちょっとは勉強できたらと思う。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/14(木) 23:06:26.64 ID:dsmhtHzq.net

>>15>>16
ガチで参戦してくれるとありがたいわ!!ほんとありがとう!

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 23:34:13.37 ID:c9QvSgLd.net

>>27
大学受験だけでそんだけいければ凄いよ!
俺も勉強がんばろ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 09:17:26.92 ID:eTvcsXQu.net

>>24
ないけど大学受験で勉強はしていたので。まぁ留学組には絶対勝てないな。

筋トレは素人。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 21:09:09.31 ID:S5rwmCvp.net

今日は足のトレーニングやってきた。
足がきついけど、チートデイ やった分頑張って有酸素も3キロ走った。
昨日75キロあった体重が今日は、体重72.5キロだった。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/15(金) 00:21:49.22 ID:cVz2cdYC.net

できれば参戦してくれてる人も勉強したら何を〜時間みたいに書いてくれると、やる気出る!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/03(日) 19:38:27.17 ID:7UHeh7tA.net

今日は今から勉強するぜー!
ジムもいかず突っ走るぜー!!

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 07:29:37.70 ID:cvzMmFbm.net

>>37
下半身の筋トレも検討してるんだけど、普段の生活強度のため上半身より下半身はまだ筋肉あるんだよねー。スクワットするかな。

あと、懸垂だけだと腹筋に負荷が掛かりにくい気がする。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/26(火) 02:20:49.37 ID:2SYWRoGy.net

>>36
懸垂以外の筋トレはしないの?
文法むずいよね!中学レベルのテキストでもむずいもん。
どうしたらすぐに理解できるようになるんだろう。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/14(木) 23:08:56.82 ID:dsmhtHzq.net

ちなみに今日はジムでデッドリフト70キロを10回3セット、ベンチを使った腹筋100、背筋100、有酸素で9キロで30分走ってきた。
フリーウェイトやるようになってから眠気が強いし、次の日の疲れもやばい。仕事の休憩時間で寝て体力回復してるw

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/23(土) 12:12:58.65 ID:uDEZhz8U.net

>>34
詳しく教えてくれてありがとう!
ぜひ聞いてみる!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/23(土) 12:12:58.65 ID:uDEZhz8U.net

>>34
詳しく教えてくれてありがとう!
ぜひ聞いてみる!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/20(水) 23:37:28.75 ID:c9QvSgLd.net

ハリーポッター見てたんだけど、英語音声オンリーだと会話は1割くらいしかわからないけど、字幕英語ありなら8割くらいはわかった。
やっぱリスニングむずいな。

46 :1さん :2019/03/03(日) 19:39:38.34 ID:7UHeh7tA.net

ここの1だけど、名前つけてみた。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/19(火) 22:35:54.15 ID:IYhDJ40F.net

>>23
toiec700はすごいな!
留学経験とかあります?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/18(月) 16:12:42.41 ID:FbTJYguH.net

英語は文法の仕上げの最中。
toeic文法出る1000問を攻略中(2周目)。
700は超えれそうな感覚はできてきた。

筋トレはようやく懸垂一回できた。
拳の上に頭が上がった時は感動した。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/23(土) 09:30:00.80 ID:uDEZhz8U.net

ポッドキャストって何?

47 :1さん :2019/03/03(日) 20:40:18.91 ID:7UHeh7tA.net

とりあえず、単語勉強平日ノルマの1時間達成。
やっぱ、ジム行かないと時間あるなー

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