ストレスをなくし過食をやめよう

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/19(月) 13:38:58 ID:Irw/97wx.net
ないからたてた

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/14(土) 02:18:42 ID:q9vth9ZL.net

*食べて治す「過食症」Part4*
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1206478267/

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/31(火) 02:46:57.19 ID:uYq4sicx.net

家族はウンザリ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 16:46:55.54 ID:vIFS5POH.net

↑素直なひきこもりさんへ
Wiiのシェイプボクシング1も評判良いですよ!
私は婦人科系の薬の副作用で
20キロ近く太りジムでの運動は
嫌なのでゲームダイエットです
お互いゲームダイエット楽しんでみましょう

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 07:47:57.90 ID:JyKBBvrp.net

(笑)(笑)(笑)

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/24(土) 17:50:09 ID:1ef33jBC.net

昔メンヘル(メンサロかも)板に行ってた頃
「ジム通いでメンヘラ状態を改善する」みたいなスレがあって、よく読んでいた。
運動が心の健康に効くってのは充分ありえる話だとおもう。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 08:44:46.37 ID:4ywKI0TY.net

>>277
シェイプですね。
まだ買っていないのでそれぞれ検討してみようと思います!
情報ありがとうございます!

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/19(月) 16:00:00 ID:Irw/97wx.net

過食人から食人になればいい

24 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/21(水) 13:12:41 ID:jZWWtqfT.net

動物ダイエットを始めてから
カロリーを気にしながら 食生活を送っていました。
だけど 疲れたみたいで ここ3日間暴飲暴食が始まっている。
管理しなきゃって ちょっと疲れたみたい。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 23:35:15.76 ID:+cGPWkyx.net

40になって、性欲なくなったぶん食欲に跳ね返って
大変な事態になってるよ、、、 どうしたらいいだろか

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 07:57:00.21 ID:jmT1FHME.net

普段行かないデパ地下の和菓子屋で
食べたい物を何品か買って
それ一日一品ずつ食べる
もちろん洋菓子はNG

甘い物食べると幸せでストレスも吹っ飛ぶ
これだけはやめられない
食べた後は歩くか腹筋する

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 02:40:31.01 ID:I/1KaKrK.net

>>214

どういう意味?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/19(月) 14:47:42 ID:Irw/97wx.net

すとれすデブ

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/04(水) 09:56:27 ID:5XI/GR3H.net

まあ誰だってこんな世の中ストレスはある。
発散方法が、やけ食いって人もいる。
でも、その方法が過食一つだけっていうのがまずい。
いくつか発散法を持ってる人は、それほど過食に嵌らないし太らない。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/03(木) 18:52:42.14 ID:HFOnGpC0.net

なんでだろう
そんなにきつい食事制限してた訳でも無いのに過食が止まらない
もうどうしていいか分からん

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 19:24:15.61 ID:d6/vsbT9.net

もう少し暖かくなったら、夜に散歩に出てみたら?ウォーキングになるし。
人少ないし、いても、暗いから顔あんまり気にならないよ。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 10:35:25.88 ID:ksOy6Glh.net

自分は毎日ぐっすり眠るとストレスがなくなると気づいたので、
会社でイライラしたら昼は1時間寝る。
疲れてイライラしたら夜はダラダラしないで寝る。
毎日9時間寝てたら間食しなくなって2キロやせた。
たった2キロだけど顔が細くなって嬉しい。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/26(土) 11:09:51 ID:ukIt5IS0.net

それもそうかー・・
買ってみようかな
思ったんだけど
過食する人って真面目な人が多い気がする
考え方が固いというか

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 17:17:05.44 ID:rY8PYGoY.net

私はそれで生理が止まった

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 21:35:22.36 ID:dkVnEIbW.net

今まで色々とダイエットしてきて、ようやく向いてるものがわかった。
夕飯はほとんど食べないで、朝昼に食べたいもの食べるっていうのが一番つらくないし太らない。
あと、筋トレというほどでもないストレッチ運動を夜にやれるだけやるのがいい。

あと磯山さやか見ていて、あんなに太っているのに短パンはいて堂々としてて、なんかカワイイし。
結局は顔なのかなーなんて思って、あまりダイエットで一喜一憂しないようになった。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/19(月) 15:01:20 ID:HC2yulJ4.net

運動すればストレス解消になるし痩せるし一石二鳥
何か自分が楽しんでできるスポーツ見つけるといいと思う

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 21:43:19 ID:vYjEhSLI.net

我慢が一番のストレス!
だから、食べたいものを食べたいだけ食べてます。
満足したんだから、気持ちよく食った分は運動しよう!
ってワタシは走ってます。

低ストレスだし運動してるしで痩せてきたよ!!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 17:55:52.52 ID:on4Pg4rG.net

>>285
ここが2ちゃんじゃなければ、おばちゃんが前のWiiFitで良ければ送るのだが
あ、ボードがいるかw

ストレスを感じたら白湯をゆっくり飲む。意外と効いた

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/10(月) 17:05:44 ID:Kca0Di90.net

マジレスするとこのスレタイはおかしい、
ストレスなんてなくなるわけが無いんだから、
胃が痛くなるタイプのストレスに変換すればいい。
どうするかというと、他罰的・無罰的な性格を自罰的にすればいい、
簡単に言うと「私は悪くない」→「私のせいで人を不快にしてしまいもうしわけない」、
これで間違いなく食が細くなる、
ならなくても脳脂肪と呼ばれる厚顔無恥な性格は改善され、周りから迷惑がられなくなる。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/28(火) 19:28:49 ID:ve7nS2sq.net

スルーしましょう

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/13(金) 12:15:28 ID:C4JGd+DM.net

age

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 09:23:49 ID:q/o5A61s.net

今日もストレスに負けた。

>>187
はあー
わたしは周囲にとけこめないタイプなのでうまくやれなくてストレスになる。
なので、周囲とうまく関われる人がストレスを感じるとは知らなかった。
楽しくコミュニケーションがとれたら良い気分になるだけ・・・じゃないんだ???

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 11:45:09 ID:41aFYVXV.net

自分、嘔吐無し過食だから、
仕事が休みの日とか、部屋でまったりネットしてたりすると、
ちょっと食べたいとか思うけど、食べちゃったら最後部屋でゴロゴロとか出来なくなってしまうし、
外に歩きに出なきゃいけなくなる。食事って怖い。
吐くのも怖いし。人間を支配するね。ってゆうか、摂食障害とゆう病気を患っている人を。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 21:00:37 ID:PPHUQTD/.net

センターで大失敗してから毎日過食。こんなんじゃダメだ!自分は自分の体型見てそれがストレスにもなってるから、もう体型なんて考える暇ないくらい勉強してやる!!!んで食べ物なんて考えない!頑張るぞ自分!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 11:37:00.06 ID:qa+E7Rnf.net

Wii持ってるんだよね
じゃ 今日か明日までにWiiのソフト買えば?
そろそろシェイプボクシング1もクリアしそうだから
私は今日ジャストダンスを買うよ!
デブだから運動しないとヤバいの

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 17:15:25.20 ID:eM4W6tJF.net

みんな優しいなw
有酸素運動(息切れしない程度)は脳を活性化させ、やる気を起こさせるそうな
実際有酸素運動で鬱が治ったケースも多い
あとは引きこもりでも、必ず朝日を浴びること。窓越しでもいいから

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