登山 de Diet

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/03(金) 09:42:27 ID:0i8WUgPI.net
登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/10(日) 02:02:53 ID:lIeRyFhX.net

高尾山ですら死にそうになりますた…(´・ω・`)

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/11(火) 22:58:54.14 ID:e/IIWcfV.net

1時間とか言われてもわかんねーよ。
速度によって全然違うじゃん。
何段とか、何フロアとかで言ってくれよ。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 22:02:37.17 ID:GQIpXbP9.net

早朝に出立するのは登山の基本だけど暑い方がダイエット向きだな。
もちろん、体調管理には気を付けないといけないけど。
ダイエット中だからと水分補給を怠ると危険だから気をつけて欲しい。
痩せてる人でも、登山開始から下山までで軽く2L以上飲むからね。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 21:35:43 ID:f9w8b0VV.net

そりゃ良かったな
それが本当ならな

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/17(金) 23:27:31 ID:uNuA2s4j.net

停滞期に耐えられなくなったので、新しい刺激を求めて明日富士山登ってくるわ

現在の体脂肪率22%
下山したらまた報告しにきます

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 21:57:59 ID:tfX4HsDO.net

ただ、この頃、いつもの低山登山中に少し膝が痛い時がある。
今まで数年、こういうことは無かったから少しショックだ。
100kgから徒歩ダイエットを始め、90kgくらいから登山やって
2年くらいで一時70kgまで落とした。平均して週5くらいの頻度で
続けたので、さすがに勤続疲労が膝などに来たかなと思う。
今80kgくらいにリバウンドしてる影響もあるだろう・・。

膝に優しい山の歩き方とかを勉強してる。今まで完全な自己流だったから。
でも、とにかく膝に優しくするには体重を落とすことだろうね。。。
自分の標準体重は64kgくらいだ。まだまだ相当に体は重いのだと
自分に言い聞かせて減量(食事制限)もやり直す!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 12:00:01.65 ID:BGxzCYcS.net

山ウェアでかいの結構あると思うけど。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/10(金) 16:19:21 ID:iw4Qqa9U.net

正直虫がぶんぶん飛んできたりして不愉快なんだよな過度な自然は
並木くらいで十分

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 04:56:21 ID:x91iMDj3.net

山ガールかわいい♪
服装なかなか
立ションできなくなったやよ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 00:21:50 ID:j9wglsq5.net

おいらは>>56はもうちょっと低めの、登りやすい山に行けばいいんじゃないかと思う。

ヘバってる状態で下ると、足首くじいたり膝やったりするから気をつけて。靴の紐の結び方とかもあるし。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 16:44:25 ID:x5wO+54p.net

サークルで月1登山してますた

20kg背負ってるせいか、疲労感は半端ないしむちゃくちゃ発汗するし、山行中は地獄だよw

けど身体はいい感じに引き締まった

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/24(月) 01:52:40 ID:D0mJSen0.net

登山(山歩き)ダイエットは非常に効果的で健康にも良いと思うけど、
とにかく膝などのトラブルだけには気をつけたい。これらが痛むと
どうしようもなくなる。とにかく、ハイペースにならないように気をつけること。
タイムを競うわけじゃないんだからと言い聞かせて、出来るだけゆっくりと
上り下りするようにした方が良いと思うようになった。
あと、山歩きのフォームとかも少し調べて実践した方が良いと思う。
自分勝手なフォームでガシガシ上り下りしてたが、膝まわりが少し痛くなって、
こりゃヤバいと思い、少し調べてみて書いてあるとおり実践してみた。
ちょっとしたことだが、自己流の歩き方ではいろんな所を少しずつ
傷めていたのだろうと思った。

http://www.camp-outdoor.com/tozan/footwear_point.shtml

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/13(金) 00:02:58.27 ID:pqfDgIfH.net

いも洗いだよね。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/06(土) 18:50:25.57 ID:dQAuVdzh.net

今年富士山に登った人はいないのかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 21:33:40 ID:3pTcKYfp.net

>>1
はい。そうします。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 14:04:38.55 ID:yT4dFWwY.net

これから富士山登ります。
五キロ減るまで戻りません。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 00:55:21 ID:m6TSlSiT.net

>>231-232>>234
・装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番安価だということに気がつく
・装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番困難だということに気がつく
・装備の軽量化を考えていくと、自分の財布が一番早く軽量化していくことに気がつく

登山キャンプ板で、過去数え切れないほど繰り返された会話だろうなあw

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/10(木) 09:11:22.52 ID:4TprwPV2.net

登ってきたよ!
500mくらいの低山だったけど、山頂が開けてて、すっごい景色良かった!

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 10:37:49 ID:Ru3K1W6+.net

登山ダイエットは痩せすぎるよな・・。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/22(金) 23:10:00.56 ID:IAGu1aZl.net

週二で山歩いてます
ふくらはぎと腿の裏に筋肉ついて来た

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/06(月) 21:37:30 ID:U0nlJVna.net

ベイルアウトしたパイロットが沢を下ってはいけないといってたな

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/09(木) 00:47:58 ID:phMwr8Go.net

>>1
このマンガ読んだ?

山登りはじめました  鈴木 ともこ
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000032265955&Action_id=121&Sza_id=C0

登山でダイエットの話も出てくるし、低山でのんびりしてる話もあるし、富士の話もある
最近のお気に入り、久しぶりに山に行きたくなっちゃった

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/12(日) 19:18:54 ID:HwEH1q0L.net

下りはロープウェイに乗りました。あーあ。
来週リベンジするよ…。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/01(火) 20:20:42 ID:66agsruG.net

病院に行って、暫く登山は控えた方が良いかと。
膝の関節が心配。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 15:15:06 ID:QbWPZRCB.net

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/21(火) 19:11:08 ID:q5MB4w1g.net

>>143
結局帰りはどうしたの?

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/29(土) 21:06:57.37 ID:lIAVJyeq.net

>>529
山登りって体幹トレーニングにもなってるのか。
って、体幹とは何を指すのでしょうか。よく分からん・・。
腹筋なども自然と鍛えられてるのかな。ジムなどに通ったり、
道具を使わずとも体幹や腹筋なども鍛えられるのならいいことだ。

とにかく山登りは足にガッチリ筋肉が付くのが分かる。
無駄な脂肪が除くので細くなった上で筋肉がガッチリ締まってくる。
自分は毎日2時間の低山山歩きをしてるが、2ヵ月半で12kg痩せて
かなり体が引き締まってきた。山歩きの効果は抜群だと言えると思う。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 23:51:35 ID:nfiJVnNS.net

高尾山に、相模大野っつーところからチャリで行って、山登って降りてトロロ蕎麦くって
「大したことないぜ」と思ってチャリで帰ったら、多摩境っつーとこでスタミナ切れで動けなくなった。
息が苦しいとか足が痛いとかじゃなくて、どこも動かない。高尾山恐るべし。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/20(火) 21:14:46.95 ID:OjRTwQjQ.net

>>747
このアプリなに?

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 23:26:21.77 ID:adBNhBOT.net

登山でダイエットじゃないけど登山を目標にトレーニングしてるからダイエットのモチベをキープ出来てるってのはあると思う。

今年の夏に行く予定だけど去年から装備や計画を立てて一年計画でやってる。
一年もかけてるから失敗したくないしそのためにトレーニングして体を作ってる。

山があるからそれを目標に必死になれていると思う。
何も無かったらこんなにやれない

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