【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/23(木) 16:40:54 ID:a+4IAnP+.net
夏までに痩せたいな

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 05:44:25.35 ID:+RNWix+e.net

レッドブルなんて飲んでるから翼が生えるんやで

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 19:16:23.88 ID:p2KrDoYp.net

>>635
この運動すごいきくね!
夏までに頑張ろう

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/09(土) 13:36:26.54 ID:wZnJjst3.net

長袖も、ぴったりめのカットソーとか着れなくない?
腕だけピッチリで胸とウエストぶっかぶかとかザラだ。

引き締めのためのトレーニング頑張ってるけど、腕が余計太くなるばかりだから
もう最近じゃダンベルの重量を増やせるように頑張る方向に目的が変わってきたわ。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/12(火) 02:03:16 ID:ZGCAYLri.net

自分も背中やばい
いいストレッチないかな

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/09(日) 18:45:12.28 ID:bxBSOJ6V.net

>>845
そうなんですね!具体的にどんな動きが効くのかなぁ。ウォーキング、スクワット、ワンダーコアをやってます。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 14:59:09.23 ID:a3j8LwmS.net

そうかぁ
耳かき以外の使い道は知らなかったー
いいこと聞いたわ

771 :十年:2016/03/20(日) 23:17:04.25 ID:TRBSCTii.net

いよいよ、桜の開花時期が来た。
この時点で部分痩せが出来てないようなら、このスレも埋めませんか!?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 07:25:36 ID:FBANuXmB.net

わかるわかる。後姿に幻滅する…そして出かけたくなくなる

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/24(月) 08:16:22 ID:3yiKei8m.net

>>254
選択的に皮下脂肪を落とすってのは無理。
ただし、トレーニングすることで筋肉を整えることは可能。
痩せててプルプルしてるならエクササイズや筋トレ、
過体重ならともかく全身少しづつ絞るしか無いですねえ。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/14(金) 05:45:25 ID:fQEb5War.net

>>117
にのうで24cmなんかぜんぜn細くない??
私なんて27cmだよ。死ぬよ。
腕の付け根だよね?
ふんわりはかったら30だよ!!

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/08(金) 09:09:43.54 ID:qxZ/sNnn.net

>>415
タプタプと肉がついてて半袖着てる人見ないよw
半袖着てる人大体、二の腕太ってないよ
上半身デブで悩んでます。
二の腕が太いから痩せても太いというイメージで見られるだけ。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/01(水) 18:27:44 ID:KoKagjSc.net

全体的にぽよぽよしとる・・・
手までぽよぽよ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 12:52:07 ID:8Zv3Dy3P.net

二の腕があまりにも減らないのでダンベルで頑張る

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/25(土) 12:41:06 ID:nWhMiVVY.net

腕を付け根からねじりながら、後ろに引っ張る体操やら、逆さ腕立てやら、リンパマッサージをして一週間。
少しスッキリしてきたよ。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:16:50.03 ID:6FTO84i3.net

成長期に一回デブると骨格がごつくなるよね

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/18(月) 16:14:57 ID:t2neJQlL.net

参加。とりあえず腕立てとダンベル上げ下げやってる

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/22(火) 17:31:01.05 ID:O17xHASy.net

スクワットって脚痩せの為にやる人が多いけどウエスト引き締めにも効果あるらしい

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:nGlCDsR8.net

23cmでも太いのに32cmとは…

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 04:38:20.42 ID:BXdHnirQ.net

アンダーがでかい。肋骨がでかくてもうどうにもならない辛い

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 16:39:53.87 ID:A4a6R+VP.net

くびれの美しさってのは上半身と下半身のバランスにもよるから
ただガリガリになったら大してくびれは綺麗にでないと思う

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:16:02.18 ID:oq9XyFfR.net

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812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 15:38:57.58 ID:pFbf1Qh5.net

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240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 12:16:33 ID:q1X1pU+T.net

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/23(土) 03:51:42.10 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 02:35:58.32 ID:7RuEH1Hg.net

簡単な事から試してみればいいじゃん
骨盤ベルトとかで引っ込んだら歪んでる、とか

100均でゴムチューブ買ってきて骨盤あたりに8の字に巻いて立ち仕事したり、骨盤ダンスしたりとかで、結構骨盤の歪みは治ってきた。
ストレッチにも使えるし、チューブ2本ぐらいあると便利

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 14:52:36.84 ID:7GOn5zqu.net

首が痛くて整体行ったら巻き肩って言われて2か月矯正通ったらすごい二の腕落ちた
腕だけじゃなくて骨盤の矯正で肩甲骨とか全身良く動くようになって運動も効果上がった気がする
なにやっても効果出ないって人は肩が内側に入ってて猫背になってないかな?
姿勢に気をつけてるだけでもだいぶ違うと思うよ!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/05(火) 19:46:52.33 ID:K3bm0Rpa.net

落ちやすいは嘘だよーーむしろ一番最後な気が。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 16:30:02.87 ID:TJTirDGj.net

ごめん間違えた70じゃなくて75だ!!!おまけにお尻は全く肉もないし骨盤も狭くてケツ小さすぎて上半身ガンダムだよ!なんだよこの体型!!

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 18:24:27 ID:uisVazsW.net

>>203
絶食で痩せても、すぐまた戻っちゃうよ
長くやると飢餓状態ってやつになって痩せにくくなるし

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 21:50:23 ID:BN97E+Ff.net

彼氏に「肩が俺より太いかと思った」って言われた・・・
タワークライミングとボルダリングしてたからがっちりしてんだよなぁ

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