(ID非表示)チラシの裏・独り言

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 10:19:51.35 .net
ID非表示で独り言が書き込めるスレッドです
他者の書き込みへのレスは禁止です
次スレは>>970辺りで立ててください
スレ立ての際は1行目に以下の記述をお願いします
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116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/15(土) 15:41:47.08 .net

紅はるかの焼き芋おいしい、でも大学芋食べたいなぁ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 14:41:06.66 .net

高タンパク質・控えめな脂質・適度な糖質
とりあえず、タンパク質は鶏ささみ・鶏むね&鶏もも肉(皮なし)
豚ヒレ・牛ヒレ・魚類を食べておけば間違いない はず

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/08(木) 13:46:09.34 .net

室内有酸素中片手間でスマホゲーしてるとガチャ回したくなって困る
液肥最安値で買おうとするくらいケチなのに
「いーじゃん一万くらい」って思うのどうかしてる、まあ回さないんだけど

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 12:15:32.93 .net

GW最後の日曜ロードバイクでヒルクラしてこようと思ったら
先週土曜の足アーチ骨折がぶり返して休養余儀なく

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/29(水) 17:29:35.49 .net

基本的な食生活ができていないんだもん
まずはそこから改善するべき

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 14:47:32.91 .net

食前のレモン水やリンゴ酢水がいいんだったらすだちでもいけるだろうと
すだち水作って飲むようにした(たくさんもらったすだちの使い道がないだけw)
体脂肪率1ポイント減って、胃腸、体調まで良いんですけど
レモンとリンゴ酢も買いたそう

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 16:25:03.18 .net

1 to 2 cups Upgraded Bulletproof Coffee
1 to 2 tablespoon unsalted grass-fed butter
1 to 2 tablespoon Brain Octane Oil
1 tablespoon or more Upgraded Collagen Protein
Stevia or xylitol(optional)

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 17:13:36.40 .net

上がれ。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/22(月) 21:29:09.15 .net

身長の下2ケタ=体重 って人が、どの年代でも多いらしい

そんなことあるんだろうか…

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/29(水) 09:02:53.17 .net

昨日食べ過ぎた→今日はファスティングする
食事のリズムが急に変わる→次いつ栄養が入るかわからないから念のために
脂肪として蓄える ってパターンだあれは

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 17:29:50.80 .net

昼食後4時間前後に間食したらいいらしい
とりあえずゆで卵食べた

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 12:33:02.34 .net

某スレ、思うように減らないからって絡んでくんなや

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/02(火) 21:07:17.40 .net

薬のせいで…
消えたい

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/07(木) 13:49:14.51 .net

情報ありがとう!
ポチろうかなw

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/04(月) 11:45:38.54 .net

「顔に性格、体に生活が出る」
気をつけよう

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 12:35:02.70 .net

油ぽくて塩辛いものが食べたい
と言うことは疲れてるんだわ
お昼は蒸し野菜にグラスフェッドバター絡めて海塩振って食べよう
以前ならポテチ貪るように食べてたなぁ
ダイエットって食生活の改善なんだなぁ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 23:39:26.49 .net

かつん全否定やなw

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 17:12:16.47 .net

上がれ。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/30(木) 18:22:08.67 .net

昨日テレビでやってたスクワットしたら予想以上の筋肉痛になった
なまってるんだわ・・・

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/05(金) 14:55:56.94 .net

スナック菓子=超加工食品、ますます食べる気がしない

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/13(火) 14:47:40.99 .net

肌寒いと感じれば、体内で熱産生が活発になる→痩せやすくなる
だからできるだけ薄着で過ごすって説

とにかく冷やさない。薄着しない、冷たいものを避けるって説

どっちがいいんだ???とりあえず腹巻しよ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/01(土) 09:18:54.30 .net

バタートーストおいしかった朝、パン食もいいなあ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 08:28:54.22 .net

GW早速昨日変な食べ方した1日の総カロリー1500のほとんどをお菓子と肉で埋めた
こんなことはこの半年で初めてであすけんの姉さんも渋い顔

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/12(金) 20:28:52.82 .net

明日から1週間忙しいけどがんばろ
いっぱいいっぱいになってもヤケ起こさないようにしなきゃ
ふぁいと

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/21(火) 17:13:06.97 .net

中華やラーメンやとんかつのこってり系、揚げ物系の物を食べに行く時は
おでぶちゃんを誘う職場の先輩w
確かにデブ=こってりってイメージあるもんな

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/20(木) 12:00:41.94 .net

チラ裏4枚

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/12(水) 18:21:58.14 .net

五秒腹筋を放送時以来ずっとやってるけど、ズボンだぼだぼになって来た
でもキツいから毎日続ける自信ない

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/07(月) 15:46:56.76 .net

自炊に戻ったらやっと浮腫みが解消された
摂取カロリーも大事だけどその内訳はもっと大事だね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/07(金) 19:08:27.62 .net

さんまおいしい

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/19(日) 02:55:56.44 .net

おなかすいたー
でも何も食べないで寝るもんねー

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