初ダイエットだけど4ヶ月で9kg痩せた

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 18:25:04.27 ID:hEcC/6qS.net
よくダイエットって難しいと聞くけど、極端な事や無理をせず継続すればイケるな

26 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:25:42.23 ID:JoELZ5YV.net

書き込んでる奴は馬鹿が多いし理解力ないしダイエットの知識もない

褒める所がほんとない

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/11(火) 12:34:51.75 ID:xinz4+hh.net

R1は低糖のやつでも意外と糖質あるから注意

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 19:41:01.08 ID:bqCNCu9L.net

>>1
やっちゃったな…
MINATOに目つけられたら逃げられないぞ…

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 23:08:21.87 ID:hEcC/6qS.net

>>37
↑レス間違えたすまん

31 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:33:20.19 ID:JoELZ5YV.net

頭の回転がわるいおまえだと数時間掛かってしまうのかな

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/23(日) 00:54:25.64 ID:QbGHYcYc.net

ヨーグルトメーカーなんてなくても作れるよ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 12:23:51.48 ID:t1KpzZzj.net

>>53
食い過ぎてやらかした!と思ってからの速攻キャベツかブロッコリーの二日間withプロテイン。俺のリカバリー方法

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:35:42.68 ID:rBw5WZkC.net

ちなみにMINATOが200レスしたのは月曜日
暇な無職丸出しですね

43 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:58:06.31 ID:JoELZ5YV.net

嵐と言えば相葉君が熱闘甲子園に出てたな
なぜ出てるのかよくわからなかった

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 18:36:51.19 ID:9E4vHrEw.net

>>3
気を付けろ・・・やつはしつこい

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 18:35:49.35 ID:hEcC/6qS.net

>>2
誰だよそれ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:47:02.52 ID:fcIh86Rx.net

MINATOはホモだから画像さらしたらそれにぶっかけて写真を返してくる
気を付けろ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 10:40:31.07 ID:vKsKEfcV.net

>>51
そりゃ食い過ぎ
常に空腹くらいじゃないと痩せない

25 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:25:03.49 ID:JoELZ5YV.net

ダイエット板ってダイエットすら出来ないようなぐーたら人間が暇をつぶしてる感じを受ける
当然仕事なんてしてないので書き込んでる奴全員無職だと思って書き込む

書き込み見てて気持ち悪いと感じる時あるよ

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 18:27:03.08 ID:9E4vHrEw.net

>>1
お前やばいよ
MINATOにロックオンされた

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:38:50.92 ID:XUq5xxyS.net

>>34
すまんね
コツコツやれば減るし、楽しくなってくるよな
具体的に何をした?

27 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:29:23.75 ID:JoELZ5YV.net

さらに無職が多い印象w
賃貸マンションの借り方も知らなければ年末調整も知らないし
仕事したことないから名刺のもらい方もガチで知らない

恐ろしい板だよここ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 20:43:40.57 ID:NG/lzys1.net

MINATOはただのゴキブリだよ

42 :ミナトダイエット連盟:2018/09/09(日) 21:55:59.98 ID:JoELZ5YV.net

俺に粘着してる格下はホモかもしれない
まあこいつは画像すら晒せないデブだから気持ち悪いだけだけどな

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:38:14.24 ID:rBw5WZkC.net

>>34
ざまあああああああああああ
かわいそ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 06:37:41.27 ID:e+0F4tWy.net

みんなが思ったように落とすのは習慣化出来たら楽

痩せてからも習慣化できんとすぐ戻る

俺年間6キロくらい上下しちゃう

出来れば停滞期前に戻せる3キロ増減レベルで抑えたいんだが。。。仕事のストレスが上がると食っちゃうんだよなぁ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 06:37:41.27 ID:e+0F4tWy.net

みんなが思ったように落とすのは習慣化出来たら楽

痩せてからも習慣化できんとすぐ戻る

俺年間6キロくらい上下しちゃう

出来れば停滞期前に戻せる3キロ増減レベルで抑えたいんだが。。。仕事のストレスが上がると食っちゃうんだよなぁ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 05:01:58.60 ID:nN3DwvfS.net

月3kgペースで12kg落としたけどやってることは
炭水化物制限、筋トレ、ウォーキング、毎日体重計に乗る
これだけだよ

雨の日は筋トレ、晴れの日はウォーキング4〜6km程度でいい、早く終わらせたいから勝手に早歩きになる

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:12:19.52 ID:ongx/kdt.net

質問してもしなくてもMINATOはしゃべり続けるよ
頭がおかしいから

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:55:38.67 ID:ongx/kdt.net

>>33
パンティーの書き込み読んだが文章にMINATO感がない
コテをつけたり外したり変えたりするのは共通してるが別人だろう
MINATOが嵐ファンだったら笑えるがな

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 23:06:05.88 ID:hEcC/6qS.net

>>34
筋トレ、ジョギング、食事制限やな
筋トレ内容はダンベルベンチプレス、ダンベルフライ、レッグレイズ、スクワット、デッドリフト、プランク、カール等を3日に1回
ジョギングは1時間を週4回ぐらい
食事は朝昼晩決まった時間に食べる事、摂取カロリーを基礎代謝-100前後でキープ、糖質を90g程に抑える、後はタンパク質を筋トレ時100g摂るようにしてる
運動前中後のBCAAと運動30分後のプロテインも飲んでるな、一応ビタミン剤も飲んでるわ

48 :ミナトダイエット連盟:2018/09/10(月) 00:03:03.64 ID:BuL4hQl+.net

>>46
まず食事面から書けよ
素人すぎるわ

素人ほど運動の種目にこだわる

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:40:20.39 ID:bqCNCu9L.net

>>34
だから言っただろ…

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:38:33.03 ID:ongx/kdt.net

>>33
ほぅ・・・

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/09(日) 21:09:42.36 ID:OpqbQtes.net

ダイエット板のハゲ神きたわ
キチガイだからしつこい

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