あすけん45日目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 19:45:52.78 ID:NN8OD6lO.net
あすけんでダイエットする人
集まれ〜!
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん43日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559283700/
あすけん44日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561993528/

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/18(日) 20:04:18.98 ID:v5nMxwv0.net

100kg級の食べてないのに痩せない〜の少食自慢日記が楽しい
じゃあなんでそんなに太ってるの?w

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/18(日) 01:12:12.89 ID:KKnJJckN.net

いよいよラストスパートって時に未来さん目標期限延ばすよね

卒業させたくないの?

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 13:25:59.16 ID:VKBm+jJU.net

アラサーで運動して痩せたけどほうれい線目立った
皮膚が垂れたよ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/15(木) 07:44:56.14 ID:r360v5em.net

ああ、iphoneか
調べてたら他にもiphoneの人で連携てきるってブログ見つけたからもしかしてって思ったけど
泥なんや

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/10(土) 11:54:17.13 ID:Y0F8FPtE.net

>>43
おーっ、すごい!
自分は早く結果出したかったからあすけんの目標設定で一番厳しくしてた
食事中心ほとんど動かない凄く頑張るに設定したカロリー内で抑えた上で運動もする感じだったから
あんまりオススメはしない
>>45の言うように今のペースがいいと思う

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/13(火) 14:21:11.84 ID:Z14XnHR7.net

>>84
左上の≡→設定→プレミアム設定・解除→プレミアムサービスを解約する

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 22:00:20.61 ID:cvVxz/N3.net

アサリの卵とじをすすめられないなんて……

144 :mNT:2019/08/20(火) 00:35:10.37 ID:BLcZc7ui.net

メロンパンwwwww

貰っても嬉しくないパンナンバーワン

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/08(木) 06:51:02.96 ID:DdnWFnoz.net

目標1,900Kcalもすっかり食べなくなった
栄養価は満たしてもカロリーも満たさなきゃダメなんだろな

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/10(土) 10:29:46.61 ID:9t+PVtEh.net

リバウンド予防して確実なダイエットをするには>>43の減量ペースのが良いんだけどな

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/16(金) 07:11:52.95 ID:3E0935j1.net

運動を時間じゃなくて回数にして欲しいな

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/20(火) 14:34:07.25 ID:V+BI6NLA.net

太ってた頃大好物だった4個パッャNの焼きプリンb
痩せてbゥら食べたら脂bェ濃すぎてガッャJリした思い出

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 06:48:41.62 ID:YLHk/3xk.net

ほんとは自分が食べたい飲みたいって衝動をお盆のテンションだとか家族や親戚のせいにしてるようにしか見えなくてダサい
自分は周りがお菓子食べようがスイーツ食べようが減量中は断るし
宴会でも揚げ物やビール避けて野菜や脂質の少ない部位の焼き鳥とかつまんだりしてコントロールする

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/20(火) 16:14:25.03 ID:+t1zOiPp.net

これを一食分だと思ってしまうのがデブ脳
本当に常軌を逸しているよな

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 21:46:59.49 ID:73Hm7kR9.net

個人の感想だけど佐藤仁美さんは痩せる前は若く見えたのに痩せたら年相応?のしわしわに見えた

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/11(日) 15:53:18.26 ID:90UDG0tU.net

>>59
脂肪燃焼ではなくて、物理的に脂肪が減るのかどうか

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 23:08:40.68 ID:6UYaunFC.net

>>106
できるよ
体重と体脂肪率が自動記録される

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/12(月) 01:07:15.38 ID:ZxomebZd.net

>>54 レスくださった方
ありがとうございます!単純に仕事の消費カロリー知りたかったです。パンパンに凝り固まった脂肪を揉みほぐすとサイズダウンはしやすくなりますよ。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 20:37:08.15 ID:Vd40fI8q.net

1お疲れさま
ありがとう

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 17:03:56.84 ID:4nQIaDA0.net

サプリとプロテインでむしろモチモチした

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/10(土) 12:30:42.45 ID:wSqxFat5.net

(´・ω・`)お大事に

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 08:05:23.57 ID:0ibpaTrn.net

範囲内でやってるのになぜか増える体重。不思議です。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 19:46:32.00 ID:NN8OD6lO.net

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない!」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる!「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースT3型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

161 :mNT:2019/08/20(火) 16:16:54.66 ID:SQL3/yF3.net

1食とか3食とかどうでもいいレベルの酷さ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/13(火) 14:05:59.98 ID:Bck5UdOG.net

ヘルプによると設定画面から「プレミアムサービスをやめる」をクリックするそうですが、設定画面にそんなボタンありません

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/09(金) 23:11:44.23 ID:s3wYfsYT.net

>>33
>>34
ありがとう!

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/11(日) 20:12:51.83 ID:WZQfIzD1.net

>>66
揉まれてリラックスして食事量が減っただけだろ
もんでなくなるわけじゃないし頭の弱い事ばかり書くなよ馬鹿

>>67
おまえも馬鹿

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 10:35:31.62 ID:QoO+6JC+.net

おー、マイアイテムにカリウムとか登録出来るようになってる!
これは有能
要望出し続けて良かったわ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 08:48:24.53 ID:QoO+6JC+.net

またUI変わったの?

159 :mNT:2019/08/20(火) 16:13:33.89 ID:SQL3/yF3.net

ひどすぎる
税金掛けろw

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