158cmのダイエット 5

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/23(水) 13:02:14.95 ID:CyFmWpDZ.net
・30キロ台の書き込みは荒れる元なので禁止!
・数値を出さない上での参加はもちろんOKです
・しつこく30キロ台を支持する書き込みは荒らしです。スルーしましょう

過去スレ

158cmのダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288346747/
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/
158cmのダイエット 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350188957/

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425490227/

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 22:02:16.99 ID:NxzSP1Yb.net

>>30
やっぱり鍛えるべきですよね、コメントありがとう!
甥っ子にまで、どうして◯◯ちゃんの太ももはこんなにプニョプニョなの〜?どうして〜?と言われてしまいましたw
筋トレがんばろう!

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/07(月) 19:04:43.42 ID:6LyvI/kz.net

>>147
基礎代謝以下のカロリー制限を続けると低燃費になるけどいいの?
カロリーは基礎代謝量にして運動で消費しなされ

525 :sage:2017/08/10(木) 22:34:34.82 ID:Xw4HRRQp.net

私もそうだわ
部活でたくさん運動していた頃の48kgと現在の48kg全然違う
今から腹筋か何かする!

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/18(木) 07:43:17.91 ID:9SmyAHf4.net

基礎代謝は、体重計で計った限りでは1140キロカロリーとでてました

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/27(日) 08:29:17.68 ID:Zior1xHi.net

私はなりたい体重になると決めて
身長でのその体重の基礎代謝調べて一日に摂って良いカロリー決めるところから始めたよ
どうせその体重になったら維持するのに一生そのカロリーで行くわけだし
慣れるしかないと思ってカロリー内での量と栄養の内訳考えた
一生そのカロリーで生きると決めればたまにオーバーしてもまあいいかと思えるよ
体重は計らなくても勝手に減っていったから体重計で凹む人にはオススメ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 22:09:49.44 ID:2YQ84Twv.net

その摂取カロリーでその体重維持できるってお主若いな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 22:35:39.90 ID:6DdnF1/s.net

毎日50kmくらい走ればあるいは

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 12:31:15.16 ID:3PNtkKrE.net

>>12
同じくw
痩せることよりキープがつらいw

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/08(木) 21:17:37.16 ID:NlCq8r4q.net

>>492
そりゃ参加者なら記載されても大丈夫だろうよw

>>494
まぁ1ヶ月三回ならまだ許容範囲かな
でもこの板でダイエットアプリ使って報告するスレあるし、そっち行ってくれたら有り難いけどさ

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 09:00:56.70 ID:02rdZIcX.net

>>412
52 体脂肪26%の私で、太もも50だった
太もも47くらいになりたいと常々思っていたんだけど、
逆に自分は、44にならないと太もも47にはなれないことに、いま衝撃を受けたわ
ダイエットは48目標だったのに

257 :252:2016/02/19(金) 22:52:18.94 ID:BQks6nZi.net

みなさんありがとう
確かに顔と足に肉つくタイプです
男の事務員なんだけど嫌がらせだったのかな?
いいや、気にしないことにする
でも、もう少しやせたい

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 20:49:36.24 ID:CZsnFMuZ.net

いやいや中年太りも見苦しいからね

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 22:30:16.19 ID:MwHjJb5s.net

>>653
43kgだけど普通に寝て痛いと思ったことはないなあ
ヨガのレッスンの時に痛くてタオルを敷いたりしてみたけど、
厚手のマットに替えたら平気になったよ
寝具が合わないのかも?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/27(金) 23:28:05.79 ID:DN+y+4Cd.net

健康的でいいじゃん、52キロ
健康な範囲で自分が満足できる体型でいることが大事だよね

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/29(火) 14:53:47.44 ID:R/YdUgvh.net

春太りの季節が来た‥
毎年5月位まで増加してしまう

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/18(日) 23:34:23.83 ID:+fLEttXw.net

体力なくて、運動できない
運動しないから、体力もない、筋肉もない
1日大体800歩

仕事終わるの19時すぎで、車で直帰して翌日の弁当作ってご飯食べてそのまま落ちてる
ベッドに横になったら眠気は別としてしんどくて起き上がれない
3時頃起きて、コンタクト外す…シャワーは翌朝

まぁズボラでだらしないだけ、
体力ないを言い訳に運動しないだけなんだろうけど…

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/08(木) 23:21:02.54 ID:ohYKljZ6.net

綺麗でいたい意欲が強すぎる内はダイエット結構平気なんだよね
この意欲が一生続くといいんだけど

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 21:05:42.85 ID:u7jjYHeL.net

そりゃ散々好きに食べてりゃ痩せないよね

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/07(水) 16:36:54.63 ID:uRZS4r+A.net

iPhoneかぁ〜自分はAndroidだ…残念です!

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/20(火) 07:55:06.63 ID:8/uRf5gt.net

いいな どんなダイエットを?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/18(日) 21:22:05.65 ID:eJqa/jLg.net

>>27
胸は整形以外どうにもならないけど筋肉はつければいいじゃん
半年もあればキレイになるよ

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 19:41:00.64 ID:LolpbxQX.net

皮膚の弾力がなくなってくるとモデル体重は骨張るのかな

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/24(日) 10:32:27.92 ID:MkX+lw4K.net

47で筋肉つけて引き締めくらいがちょうどいいんだと思う

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 08:56:35.29 ID:lU6DzjIb.net

社交辞令でガリガリってのもなんかおもしろいw
足をひっぱりたいとか?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 17:41:36.94 ID:0s/+hiRn.net

病気で入院してる人が来る板じゃないよ
まずは療養してね

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 08:07:47.16 ID:VWAtljU6.net

43kg台の壁が厚い…
今でもガリ扱いだけど18歳の時は40kgまでいけたのにな

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 15:48:45.88 ID:GWIYFhTx.net

>>553
なんでそんなに太ったの?

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/24(日) 02:11:07.65 ID:oGBL2qhZ.net

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/23(月) 11:42:24.95 ID:nDLVveTo.net

昔、風俗嬢やってたんだけど、45キロの時が一番お客さん受けよかったな
それから徐々に痩せていき、人気も低下w
38キロになった時はお客さんから、ほっそいねー大丈夫?病院?とか言われたw
今45キロでちょうどいいのかもしれないけど、自分としては40キロまで落としたい
男受けしなくてもいいからw

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 21:39:15.10 ID:RNFm8tij.net

>>596
すごいね75キロ→48キロ
ちなみに何きっかけで決意したのかお聞きしたい

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