【食後に】コーヒーダイエット【一杯】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 21:23:27.93 ID:dx3vIEnG.net
ルールは簡単だお

☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと(これ重要)
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日4〜5杯に分けて飲むこと
・寝る4時間前には飲まないこと
・1日5杯以上は飲まないこと

・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります

私はこれと毎日40分程度の軽い運動を合わせ、1ヵ月で6キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおk・パルスイート等入れてもおk!
さあみんなもやってみよう!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 02:15:06.92 ID:HHmCC7Cf.net

最近寒いから朝一ホット珈琲美味しいよ
本音言うとホットココアか熱々コンポタ飲みたいけど…

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 09:44:37.16 ID:cQ674a1T.net

>>5←こういう人って何なのw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 17:48:39.75 ID:bdHQFOGh.net

いや、同じ15kcalなら味とかよりも質を取るわw

訳の分からない添加物だから入れない方が安全

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/24(月) 00:49:15.18 ID:R4Kw4/z/.net

>>135
期間はどれくらいですか?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 06:43:54.75 ID:YnOqKI/n.net

>>8
無農薬コーヒーというのが売ってるから、コーヒーには農薬が混入してるかも。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/14(火) 05:31:50.94 ID:5nuqXUeC.net

コーヒー常飲したらうんこかちかちになる困る
でも食前後に飲むと沢山食べないしやめられん…
一応かなり薄めてるんだけどなぁ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 18:21:01.16 ID:5WbMoNg4.net

>>299
ブタっ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/29(土) 17:47:23.10 ID:DrA2OV0+.net

>>278
前にNHKで放送してたからな
珈琲ダイエットは運動前に
ブラックのホットが効果的だって

何故かは知らん

痩せればいいだろ?

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 20:08:54.19 ID:s3y7NNof.net

>>264
いや、そだけどさ、実際に豆だけでそんなコスト掛からんし。ってのは解るけど、
他のコーヒーショップと比べても味が良いって話。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/09(日) 21:25:23.80 ID:jiQtpgLq.net

つカフェインレスコーヒー
インスタントだめじゃなかったらどぞー

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/22(木) 16:24:26.97 ID:/HjsrUU+.net

コーヒーダイエット良い。空腹感がなくなる。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 22:49:08.46 ID:WStZBFcF.net

>>134に同意。
コーヒー自体に痩せる作用は無いと思う。
ただ空腹時にブラックか胃の保護の為にフレッシュ少量入れたコーヒーを飲むと空腹感が無くなる。
それを利用して減量は出来ると思う。
と言うかそれで私は4kg痩せた。

175cm 65kg→61kg
体脂肪率14%→10%

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 06:48:11.51 ID:xKZR/9Fb.net

コーヒー、値上げラッシュみたい

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 10:26:32.14 ID:anhpPj+h.net

砂糖はまだしも、牛乳を入れたら風味が台無しになるんだよ
馬鹿舌さん

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 14:39:53.21 ID:01w9/SIt.net

眠気覚ましのために錠剤カフェイン飲んだら動悸と痙攣がやばかった

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/05(水) 18:19:29.06 ID:+rB7Q3ok.net

血糖値の上昇を抑えるコーヒーを飲むタイミングは食前
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は血液中の糖の吸収を和らげたり
脂質の代謝を促進したりする他、
胃や腸で糖や脂質が吸収されるのを防ぐ働きがある
食前にコーヒーを飲めば血糖値の急上昇を防ぐことが期待できる

心筋梗塞や脳卒中などの死亡リスクを減らす!?
1日のコーヒーの量は3〜4杯
国立がん研究センターが男女約9万人を20年間追跡調査した結果、
1日に3〜4杯飲んだ場合の死亡リスクが最も低かった

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/19(日) 21:39:57.65 ID:AxOXPBpZ.net

食後に飲むと気持ちが落ち着く
ストレスが回避されるのも体重管理には重要
「食後●●分後に飲む」って決めない方がいい
食後の飲みたいときに飲むのが一番

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 11:39:12.97 ID:GzCUrmc2.net

高血圧の発作だろ デカフェにしとけ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 20:16:21.59 ID:KLDqqkw1.net

ご飯食べた後に無性に甘いものが欲しくなる時がある
日頃はドリップ派だが、インスタントコーヒーを甘めにいれて飲むと落ち着く
お菓子に手を出すよりはいいだろう

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/11(木) 05:25:08.04 ID:yqRF2XI4.net

コーヒーの香りで食欲を紛らわせてる
コーヒー無かったらもっと食ってるから、コーヒー様々

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 11:26:56.02 ID:9L/8y8+c.net

工藤静香もコーヒー大好き

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 23:39:52.88 ID:A0QgW5oV.net

>>16
喘息の人はステロイドを飲むから太りやすいみたいだよ。
兄がそうだから。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/09(月) 03:03:34.35 ID:r0nRWGb0.net

自分はゼナドリンまったく効果なかった。

コーヒー(カフェイン)は血糖値をあげると聞いたので断っている。

で、食事制限がうまくいくようになった。

コーヒーでダイエットって本当にあるのかなぁ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/24(火) 14:55:21.53 ID:+spQDJe8.net

そういやダイエット中のコーヒーって食事前に予め飲んでおくものじゃないの?

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/04(日) 01:56:58.03 ID:f+YKkFAa.net

>>449
浅煎りじゃなくたって、いっぱい入ってると思うよ
ソースないけど

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/29(水) 00:36:35.44 ID:TC2aSsEj.net

私もコーヒーを飲んだら痩せました(^^)

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 16:36:06.08 ID:8UJ1h2b7.net

自分はもうコーヒーないと朝のお通じが起きない
最近は豆ひいてる途中でしたくなる、匂いかいでると反応する
カフェインは空腹をごまかすところもまああるよね
口さみしいとかないし
でも飲むならできればカフェイン少ない深煎りを飲んだほうがいいよ
スタバはカフェイン強すぎるね

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 11:13:31.42 ID:FglRDvDI.net

砂糖もやだよ
まだ無糖のカフェオレのがいいよ
ブラック派だけど、たまに食事に合わせてカフェオレは飲む
甘いコーヒーはイヤ(´д`)

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 12:14:15.16 ID:lmoSa8T9.net

テンプレ読んでみた。
ブラックのホットコーヒーでテンプレどおりだった。
やはり、ダイエットには何の影響もないことがはっきりした。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 10:38:46.94 ID:rUfLSgal.net

インスタントコーヒー総合◆20杯目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/pot/1331031582/4

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