【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80K.net
リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 22:05:05.55 ID:SgDu6N2z.net

脚痛いねん

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 16:28:31.16 ID:3Y0YgGrZ.net

>>94
そういうの、経験あります。
余計な水分を取らなくなり、胃腸の中も整頓されてきて胴体が細くなるんです。
でもこれ、脂肪燃焼の占める割合はどんだけあるかわかんないです。

自分は逆に、普通の腹筋運動をしたときにお腹が出っ張るのが悩みです。
しばらくすると治まるんですが。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 18:47:12.90 ID:1dQDoaUx.net

ビリーはブートキャンプよりタエボを日本で流行らせればよかったのに。
こっちの方が女性ユーザーも取り込み易いし。
ブートキャンプはガチ過ぎる。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/10(木) 13:39:55.61 ID:1AwU0FUq.net

ボクササイズきっついねー

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 13:27:18.50 ID:H4emg5L3.net

>>71
そうそう、私の通ってるとこはこういうのだな。
見た目以上に汗かく。
チョー、キモチイイ。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 23:44:35.68 ID:E4vJkLp2.net

ボクササイズていうかWiiのシェイプボクシングなんだけど、かなり効果あるよ。
当方168/97の巨デブだったのが、13kg減で84の… やっぱり巨デブだけどorz

この間二ヶ月半。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/10(木) 05:45:01.81 ID:F9TAck+u.net

肉弾 確実に筋肉痛

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 04:34:44.80 ID:JrVKN3XR.net

最初はものすごく軽いダンベルとか
ペットボトルに水いれてやって見た方が
やりやすいよ

手が安定する

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/09(日) 17:28:11.79 ID:Zc1JPqGj.net

Fit Boxing(フィットボクシング)
https://www.imagineer.co.jp/package_game/fitboxing/

発売日:2018年12月20日(木)
対応機種:Nintendo Switch
価格:5,800円(税別)
パッケージ版/ダウンロード版

体験版も配信中
https://ec.nintendo.com/JP/ja/titles/70010000004221

動画
https://www.youtube.com/watch?v=xEiLp6tqbXE
https://www.youtube.com/watch?v=V1-EQWLJnLM
https://www.youtube.com/watch?v=gZmQI1LzL8Y

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/05(木) 21:11:23.49 ID:PBKrPuft.net

松田聖子もボクササイズ1時間しているて書いてあった。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 00:35:21.79 ID:j6LJW8zl.net

プレステ3 肉弾
やり始めた
ボクシングで相手を倒していくゲームです
すごい汗かいた
筋肉痛がすごすぎてこわい
肉弾 調べてみて!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 08:20:36.22 ID:vEv2k7jX.net

>>16
これをやっていたら二週間ちょっとで
腹筋上部は筋ができて割れて来たよ

下腹部はさすがにまだだけど

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/01/15(日) 01:10:21.41 ID:ihgmLDeG.net

>>156
なんてDVD?

112 :糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y :2012/12/11(火) 23:34:35.82 ID:s+lccGLf.net

おまえら。アリシャッフルの動画を作ったよ。
http://www.youtube.com/watch?v=FwsHoZeLWcw

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 19:47:46.04 ID:gY2sNu4G.net

松田聖子をフォローしているところがすごい

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 08:32:33.95 ID:oL9gJ50/.net

家の中であまりドタバタしなくても
激しい運動できるってのがいいね。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 04:58:10.06 ID:d30SoHew.net

>>139
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/24(火) 22:26:26.93 ID:OP7AUbLG.net

>>122
前通ってたジムなら女性限定のクラスあったよ
個人的にボクササイズより思いっきりミット殴るほうが100倍楽しい

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/22(水) 00:30:31.83 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/20(火) 20:18:37.03 ID:IaZTFbKh.net

保守

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:13:29.60 ID:iUCMtDyS.net

今日SB 買ったぞーー

ここ、過疎なのか?

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 11:35:23.32 ID:YPeCEEs7.net

ムエタイインフォで本格的なDVD売ってるよ
タイ式だけど

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 00:58:34.34 ID:ilKRp3oz.net

>>53
足りなくなってきたら砂を入れるといいな。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 07:42:59.98 ID:QOgQH43a.net

>>118ですが、かなり緩やかながらも一応成果らしきものが出たのでご報告
体重:77→69
血糖:234→88
HbA1C:8.9→5.7
総コレステロール:222→191
中性脂肪:235→134

体重はまだまだ多いのでこれからも続けていきますが、とりあえず何とか血液検査の結果が正常値になってよかったです

やってるのはWiiのゲーム(当初Wiiフィットネスパーティー→2013年冬〜WiiFitUやWiiスポーツクラブ)。あとは5キロ/週4日のウォーキング。
更に5キロくらい痩せられたらジョギングを始めてみたいです(スレ違いですが)

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/13(水) 09:35:43.10 ID:iUFZNa6h.net

花粉症で室外ランニングが苦しくなって、fit boxing参戦。今シーズン飽きずにもって欲しい。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/12(火) 14:40:29.00 ID:ngkaOYXl.net

wiiシェイプボクシング専用スレ復活してホスィ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/09(水) 01:17:24.74 ID:tWFRd3o0.net

今日やってきたよー

お布団入っても全身筋肉痛既にきて辛い……………

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/02(月) 16:48:29.17 ID:wByDP+5K.net

>>95
男性女性?
女性向けでいいなら闘拳塾ってところとか
ボクシングジムで体験みたいな形でやってる場合もある

あとはスポーツクラブのレッスンで、
ファイドゥとかバトルミックスとかシェイプボクシングという名前で
格闘系の動き取り入れたプログラムはありますよ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 04:47:14.44 ID:c/oYxMS8.net

1年で21キロ減(上から3人目)
http://boxercise.brainsc.com/kouka.html
半年間で9キロ減
http://boxing-ko.com/archives/28/11/000035.html

本当にこんなに痩せるのか?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/02(水) 23:15:56.25 ID:i0ag3e7k.net

>>4
すでにやっているの?
やってたとしたら効果あった?

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